Fazer exercícios durante o período menstrual pode ser desafiador, principalmente quando o uso de absorventes gera preocupações sobre conforto e discrição. Felizmente, existem maneiras de disfarçar o absorvente na academia, garantindo que você se sinta confiante e focado em seu treino. Confira as dicas a seguir!
Escolha o tipo certo de absorvente
A escolha do absorvente é o primeiro passo para garantir conforto e discrição durante os exercícios. Considere as seguintes opções:
- Absorventes internos: Eles são ideais para quem busca liberdade de movimento, já que ficam completamente inseridos, sem marcar ou causar desconforto.
- Absorventes finos e com abas: Se você prefere absorventes externos, opte por modelos mais finos que se ajustam melhor à calcinha, reduzindo a chance de dobra ou deslocamento.
- Coletores menstruais: Além de sustentáveis, são altamente discretos e oferecem até 12 horas de proteção.
Use a calcinha adequada
Uma calcinha bem ajustada é essencial para manter o absorvente no lugar e evitar que ele marque. Dê preferência a modelos de cintura alta ou com tecido mais encorpado, como microfibra ou algodão com elastano. Essas opções oferecem maior suporte e evitam que o absorvente se mova durante os treinos.
Combine com leggings de tecido espesso
As leggings feitas de tecidos mais grossos e de boa qualidade ajudam a disfarçar possíveis marcas do absorvente. Procure por modelos que possuam:
- Compressão moderada a alta: Esse tipo de legging oferece maior firmeza e ajuda a evitar que o absorvente fique visível.
- Cores escuras ou estampadas: Tons como preto, azul-marinho e estampas coloridas são excelentes para mascarar marcas.
- Cós alto: Além de oferecer suporte adicional, ajuda a manter o absorvente externo no lugar.
Verifique o ajuste antes de sair de casa
Antes de ir para a academia, vista sua roupa de treino e observe como o absorvente se comporta. Movimente-se em frente ao espelho para garantir que ele esteja bem ajustado e discreto. Caso note alguma marca, considere trocar o modelo ou adicionar uma camada extra de roupa.
Amarre uma blusa na cintura
Uma solução rápida e eficaz é amarrar uma blusa ou casaco na cintura. Isso não apenas disfarça possíveis marcas, mas também adiciona um toque de estilo ao seu look de academia.
Experimente roupas específicas para o período menstrual
Hoje em dia, existem roupas íntimas e leggings projetadas especificamente para o período menstrual. Essas peças possuem proteção embutida que substitui ou complementa o uso do absorvente, garantindo maior discrição e segurança.
Escolha marcas de qualidade
Investir em roupas de academia de boa qualidade faz toda a diferença. Elas geralmente possuem tecidos e modelagens que ajudam a disfarçar marcas indesejadas. Uma ótima dica é conferir as opções da www.vireifitmoda.com.br, onde você encontra peças confortáveis e funcionais para todas as situações.
Conclusão
Disfarçar o absorvente na academia é possível com algumas estratégias simples, como escolher o tipo certo de absorvente, usar roupas adequadas e verificar o ajuste antes de sair de casa. Seguindo essas dicas, você pode treinar com confiança e conforto, sem se preocupar com marcas ou desconfortos. Lembre-se: o mais importante é se sentir bem consigo mesma e aproveitar ao máximo sua experiência na academia!
